Nuestra metodología paso a paso
Ofrecemos un acompañamiento personal en la integración de técnicas de respiración y meditación para gestionar mejor el estrés. Nuestro enfoque es adaptable y basado en evidencias para lograr mayor bienestar.
Nuestro equipo
Profesionales en bienestar y relajación
Laura Márquez
Especialista en respiración
Formación
Licenciada en Psicología, Universidad de Salamanca
Ayuda a las personas a reducir el estrés y guiarse hacia el bienestar emocional.
Experiencia
Habilidades
Metodologías
Certificaciones
Miguel Ortega
Entrenador en relajación
Formación
Graduado en Trabajo Social, Universidad Autónoma Madrid
Focaliza el trabajo en el manejo de la tensión, adaptando ejercicios a cada perfil.
Experiencia
Habilidades
Metodologías
Certificaciones
Carmen López
Guía de meditación
Formación
Máster en Psicología clínica, Universidad de Valencia
Especialista en meditación enfocada a la gestión de emociones y estados de ánimo.
Experiencia
Habilidades
Metodologías
Certificaciones
Julio Ferrer
Orientador en hábitos saludables
Formación
Diplomado en Terapias alternativas, Universidad Europea
Acompaña en la integración de prácticas para lograr equilibrio y serenidad diaria.
Experiencia
Habilidades
Metodologías
Certificaciones
Proceso metodológico
Evaluación inicial
Analizamos tu situación actual, hábitos y necesidades emocionales para personalizar la experiencia.
Selección de técnicas
Identificamos las estrategias de respiración y meditación más adecuadas según tu perfil y objetivos.
Práctica guiada
Realizamos ejercicios prácticos y guiados, asegurando la correcta integración en tu día a día.
Seguimiento individualizado
Monitorizamos el avance y ajustamos las prácticas para que se adapten a tu ritmo y progreso personal.
Comparativa de enfoques en relajación emocional
| Característica | Etharenuqila | Método tradicional | Solo respiración |
|---|---|---|---|
| Personalización individual | |||
| Integración de meditación | |||
| Soporte profesional | |||
| Enfoque práctico diario | |||
| Seguimiento personalizado |